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センチュリーライドに向けて用意したほうがいいもの!サプリ編!

こんにちは!ふじみ野店北川です。

来月に迫った「スズパワーセンチュリーライド」
エントリーも開始しましたのでこちらのBlogよりお申し込みください。
エントリー始まりました!第8回手作りイベント『2019スズパワーセンチュリーライドbyPISSEI』 開催決定&コースオープンです。

より快適に楽しむために便利なものをご紹介していきます!
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センチュリーライドに向けて用意したほうがいいもの!機材編!

今回は「サプリメント、補給食」の方からご提案したいと思います!
すでにサプリメントに親しんでいる方にはお好みのものが決まっていると思いますが、初めて使う方、どんなものがいいんだろう?と疑問をお持ちの方の参考になればと思います!
100kmを超えるロングライドとなりますのでご自身でしっかりとご用意をお願いします!
名栗湖での補給はありますがあくまでサポートなので最低限となります。


まずはこちら!「エネルギー補給、パラチノース軍団」
この写真に共通するのは糖質に「パラチノース」を使用していること。
ゼリー系で一気にチャージするものもありますがパラチノースはゆっくりと吸収されるので長い時間のエネルギー供給が可能となり低血糖を防ぎます。
Challengerはドリンクなのでいつものドリンクに置き換えて。
写真右のようかんとくるみ餅は空腹感を感じたときの補給食として。
噛むことで満足感も高まります!

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ゆるやかな補給?!Enemoti(エネもち)をお試しください!!

パラチノースについて詳しくはこちら
エネもちについて詳しくはこちら


そしてこのところ認知が高まってきました「WINZONE」
これに含まれる「ヒドロキシクエン酸」というものが体内の脂肪をエネルギーに転換する作用があり、エネルギー切れを防ぎます。またマグネシウムも含んでいますので足攣りの防止にもなりますね。
オレンジ味にのみカフェインが含まれますのでお好みでどうぞ。


足攣り対策といえば「2RUN」です。
こってりミネラルタブレットとありますが、マグネシウムを始めとするミネラル分がギュッと詰まったタブレットです。
タブレットなので、「そろそろやばいかも」というときにもさっと飲み込めます。
坂好きの方にはマスト!なサプリですね!
マグネシウムはお腹がゆるくなる方もありますので事前にお試しください。


そして峠を超えた折返し。そろそろ疲労も溜まってきます。
そんなタイミングでは「BCAA」を含むサプリ、ドリンクをおすすめします。
黒いパッケージは顆粒となってますので休憩の合間などにドリンクなどと一緒に飲み込んでください。
黄色いパッケージは溶かして飲むドリンクタイプなので「後半用ドリンク」としてもおすすめです。
先述のChallengerとはお好みで使い分けてください。
BCAAとは?


そしてライド終了!お疲れ様でした!
今日の疲労を明日以降に残しにくくするサプリもあります!
ピンクのパッケージは溶かして飲むドリンクタイプ。
運動時に消費されるグルタミンと、疲労回復を高めるクエン酸を配合しています。
運動後半から飲むのがおすすめなので先程のBCAAとはお好みで使い分けてください。
運動後のゆっくりしたタイミングで少しずつ飲むのもいいと思います。
右のパッケージは大豆ペプチドを配合し、腸からの吸収が速いという特性があり、筋肉の向上や修復作用があることがわかっています。
そして当日は早めに寝ましょう!

今回ご紹介したものは通常在庫しているものなのでイベントでいきなり使うというより普段から使っていただき、ご自身の好みに合うものを選んでくださいね。

北川 滋治

北川 滋治

店長