今年、ツールドおきなわに出ることになりました！
一緒に参加される方も募集中！
練習仲間も！
ということで、前回に引き続き今回もリハビリライド行ってきました。
前回が山だったので海へ！！
DAY1｜保土ヶ谷~横浜 50km
- 距離：50km
- 獲得標高：170m
午前中は、美容院へ行きその後期日前投票へ。
午後からさくっと横浜方面へ行ってきました。行きは国道1号線を走り、帰りは15号線。
1号線は地味に登坂があるのでしっかり踏んで、帰りの15号はほとんど平坦なのでハイペースで気持ちよく。
ノンストップだったので撮った写真は唯一バスのみ…。
DAY2｜横須賀ヴェルニー公園折り返し 90km
- 距離：90km
- 獲得標高：300m
この日は夕方から予定があり、さくっと横須賀まで。
ミウイチでいつも走るルートを途中で折り返し。
横須賀付近のトンネルの出てくる区間はトレーニングっぽくインターバルかけながら５～６倍ペースで。
帰りは膝に違和感もあったので、のんびりサイクリングペース。
ちなみに昨日、一昨日は雪が降りましたがこの日は暖かく、長袖ジャージにジレで走れちゃいました！
雪が降ったり、暖かくなったりウェア選びが難しいですよね…
そんなあなたに、自分の冬ライドの着用アイテムをご紹介！！
是非参考にしてみてください。
最高気温 ～15℃、最低気温 5～10℃
・ウィンドブレーカー（朝・晩のみで日中は背中のポケットへ）
・ジレ（胴部分を冷やさない為）
・長袖裏起毛ジャージ（その日の強度に合わせて生地を選びます、強度高ければ薄手で風を通す生地、強度低ければ前面防風生地）
・冬用インナー（速乾性大事）
・裏起毛ビブタイツ（強度高い日は日中脱げるようにレッグウォーマーに夏用ビブショーツ）
・薄手ソックス
・トゥカバー
最高気温 ～10℃、最低気温 -５～５℃
・ネックウォーマー
・ウィンドブレーカー（朝・晩のみで日中は背中のポケットへ）
・長袖ジャケット（防風生地で保温性に長けたもの）
・長袖裏起毛ジャージ（暑すぎないもの）
・冬用インナー（速乾性大事）
・裏起毛ビブタイツ（めっちゃ寒い日は中にレッグウォーマー重ねます）
・ウールソックス（圧迫感が出ない程度の厚さ）
・トゥカバー（シューズカバーは面倒なので使わない派です）
こんな感じで、一枚で完結させようとはせずにレイヤード（重ね着）して寒さ対策をしています！
特にウィンドブレーカーやジレは暑くなったら脱いでしまえる薄さでしっかり風と小雨くらいはカバーできるものがあると重宝します。
寒さの感じ方には個人差あると思うので、確実にこれで大丈夫！とは言い切れませんが、参考になれば幸いです。
今回のピックアップアイテム
「ASSOS MILLE GTS SPRING FALL JACKET S11」
価格：¥44,990(税込)
春秋から初冬に一枚で着れるジャケット。ベージュのパネルが防風素材を使用。
裏起毛ではありますが、生地自体は薄目でジャケットとはいえ伸縮性に優れているので中に着るのにもお勧めです。
「ASSOS MILLE GT SPRING FALL LS JERSEY C2」
価格：¥34,980(税込)
伸縮性に優れているのでタイト目のサイズ感がお勧めです。
